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Anmeldung Praxis: 04509 - 71167
Grönauer Heide 3, 23627 Groß Grönau

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Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kurs- und Seminarinhalte:

In unserem Kurs werden physiotherapeutische Übungen mit den Pilates-übungen gemischt, so dass es eigentlich für jedermann geeignet ist. Wir trainieren auf der Matte und verwenden auch Kleingeräte, die für den Kurs gestellt werden.

Der Kurs findet in der Mensa der Waldschule Groß Grönau statt, bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen.

pilates

Kursleiterin Bettina von Esebeck:
Staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin und osteopathisch ausgebildete Physiotherapeutin.
Seit 1997: Inhaberin der Praxis für Physiotherapie und Medi-Fitness in Groß Grönau

Termine mittwochs:
Kurs: 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten: Euro 80,- für 10 Einheiten


 Anmeldung jederzeit möglich

In der Mensa der Waldschule, bitte Isomatte mitbringen.

Liebe Sportlerinnen und Sportler,
wie angekündigt eröffnen wir am Montag 18.05.2020 wieder den Fitnessbereich.
Darüber freuen wir uns sehr!
Aus Rücksicht anderen gegenüber, gibt es einiges zu beachten.
Wir möchten Sie bitten, sich daran zu halten:
- Bitte vereinbaren Sie einen festen Termin für Ihr Training, damit nicht zu
viele Sportler/innen anwesend sind
- Legen Sie immer ein großes Handtuch beim Training unter
- Training nur mit sauberen Sportschuhen möglich
- Hände VOR und NACH dem Training waschen (mind. 20sec)
- Geräte und Equipment nach der Benutzung desinfizieren
- Verzichten Sie bitte auf Hände schütteln oder anderen Körperkontakt und halten mind. 1,5m Abstand zueinander
- Kommen Sie bitte in Sportbekleidung zum Training, da die Umkleide nur zum Wechsel der Schuhe und Verstauen von Wertgegenständen genutzt werden darf
- Mund- und Nasenschutz ist vor und nach dem Verlassen der Geräte zu tragen
Auf den Geräten und während desTrainings muss kein Mundschutz getragen werden
- Bitte beachten Sie weitere Hygieneanweisungen unseres Personal - Sollten Sie sich unwohl fühlen kommen Sie bitte nicht zum Training
Bis dahin : Bitte bleiben Sie gesund! Ihr Praxisteam